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寒い時期に気をつけたいのがお部屋の温度の変化です。
暖房を付けた部屋と付けてない部屋の温度差は、トイレやお風呂に入るときに大きくなります。そんなタイミングでヒートショックが起きやすくなります。
今回はヒートショックについて説明します。
ヒートショックとは？
ヒートショックとは、家の中の急激な温度差により体に起きる現象です。
暖房の効いた部屋から寒い脱衣所や浴槽に移動し、熱いお風呂に入ったときなどの急激な温度変化が起きることがあります。
急激な大きな血圧の変動で、失神や心筋梗塞、脳梗塞などを起こす危険性があります。
高齢者は特に注意
11月から4月にかけて、高齢者の入浴中の死亡事故は多く、ヒートショックによる血圧の変化も原因の一つと考えられています。
家庭内の危険性はヒートショックだけではないですが、年齢とともに体温の感覚が鈍くなってしまいがち。
また、高齢者は節約の概念が強かったり、自分の体調を過信しすぎるケースもあります。
暖房器具を使わなくても平気だと思って我慢をしてしまい、温度差で血圧や体調の悪化に繋がる恐れもあります。
冬は寒いのが当たり前だからと、温度差を侮ってはいけません。
家のどこに気を付ければいいか
では、家のどこに気をつければいいのでしょうか。
ずはり、浴槽や脱衣所、トイレです。
また、日の当たらない北側の部屋にも注意が必要です。日本ではキッチンが北側にある間取りも多いく、冬場は冷え切ってしまいます。
ヒートショックの予防には
ヒートショックの予防に効果的な方法は、温度差をなくすことです。手軽にできるのは、部屋の中でもしっかり防寒して過ごすことです。
暖房が付いてるからと薄着で過ごし、他の冷えた部屋にそのまま移動するのはやめましょう。
また、脱衣所やトイレなどに、暖房器具を設置するのもおすすめです。
エアコンの届かない部屋に手軽に設置できるファンヒーターや電気ストーブなどを置いて部屋を温めてからお風呂に入る工夫をするだけで温度差が小さくなります。
人感センサー付きの暖房器具や、狭いスペースでも置けるもコンパクトのもあります。
足元から体を温めてヒートショックを予防したいものですね。
